מנה ראשונה:
סלטים טריים- חסה, כרוב, ירקות..
להוסיף סלטים מבושלים
השתדלו לא להפריז בסלטים מטוגנים ועתירי שמן
או סלטים עם תפו"א
+
מנת מרק עם 2 קניידלך קטנים מחולקים/ מנת דג עם 1/2 מצה רטובה
מנה עיקרית:
ירקות בתנור
ירקות מבושלים/ קטניות למי שאוכל
מנה בשרית/צמחונית
מנת פחמימה: קינואה, בטטה בתנור, אורז
שתייה חמה
קינוח אחד
מומלץ לשתות מים במהלך הארוחה- לגימות קטנות
אפשר לשתות כוס יין אדום
2-5 קילו ב-30 יום- מחזור נוסף לתוכנית האינטרנטית המוצלחת שלי
ייפתח מיד לאחר הפסח!
לחצו כאן ותהנו מהמחיר (המצחיק) הישן!