הספר כולל עקרונות בסיסיים לשינוי הרגלים לאורח חיים בריא- בספר "מתוקים ובריאים" גלית חולקת  עם הקוראים הרבה מהידע שלה כאשת מקצוע מובילה בתחומה, ומשלבת בצורה פשוטה ובגובה העיניים הנחיות, עצות, סיפורים והגיגים שיעזרו לך לתקן את הרגלי האכילה שלך אשר ישפרו את הבריאות שלך בכמה צעדים קטנים ופשוטים. 

לא משנה אם אתם טבעוניים או לא,  רגישים לגלוטן או נמצאים בתהליך הרזיה או שאתם פשוט אוהבים מתוקים! הספר הזה מתאים לכולם!! לנהל אורח חיים בריא זה קל כל כך עם הספר הזה! 

כל המתכונים  בספר מכילים 100% חומרים טבעיים

הספר מכיל מתכונים לטבעוניים,  מתכונים המתאימים למי שנמצא בתהליך הרזיה, לרגישים לגלוטן, ומתכונים ללא סוכר או תחליפים מלאכותיים.

כל המתכונים פשוטים ומהירים להכנה (5-15 דקות הכנה  מקסימום), כאלו שבאמת מצליחים, ושלא צריך  ידע נרחב בבישול  או בילוי של שעות במטבח כדי להכין אותם !

כל מתכון משלב מרכיבי מזון בריאים המספקים לגוף כמויות מדהימות של נוגדי חמצון, חומצות שומן חיוניות, מינרלים, ויטמינים המאזנים את רמת הסוכר בדם ותורמים לבריאות הכללית. 

הספר מכיל מדריך מפורט ממש צעד צעד עם הסברים קלים ופשוטים.